Kā sagatavoties maratonam?

Līdz Rimi Rīgas maratonam ir palikušas tikai pāris nedēļas! Šis ir “pēdējais izsaukums”, lai pārliecinātos, ka Tavs motors – sirds un plaušas – darbosies nevainojami, un enerģijas rezerves neizsīks pusceļā.

Skriešana ir ne tikai gribasspēka, bet arī resursu pārbaude. Neļauj veselības traucējumiem vai neatklātam dzelzs trūkumam kļūt par iemeslu, kāpēc nesasniegt finišu.

Kritiskie punkti, ko pārbaudīt pirms starta

Sirds un plaušu sinerģija – EKG un spirometrija

Pie lielas slodzes elpošanas sistēma un sirds strādā maksimālā režīmā. Spirometrija palīdz saprast Tavus plaušu tilpuma rādītājus, savukārt EKG apstiprina, ka sirds ritms ir stabils. Tas ir drošības pamats jebkuram distanču skrējējam.

Enerģijas “degviela” – asins analīzes

Vai zināji, ka zems feritīna (dzelzs rezervju) vai magnija līmenis var būt iemesls pāragram nogurumam un muskuļu krampjiem? Pilns asinsanalīžu komplekts pirms maratona ļauj precīzi noteikt, vai Tev nav nepieciešama tūlītēja infūzijas terapija, lai ātri atjaunotu minerālvielu līmeni.

Atjaunošanās un veselīgs miegs

Lielāko daļu darba skrējējs paveic naktī. Ja Tev ir miega traucējumi vai aizdomas par miega apnoju, organisms nespēj pilnvērtīgi atjaunoties pēc smagiem treniņiem. Mūsu miega speciālista konsultācija un poligrāfija ir unikāls rīks, kā optimizēt Tavu sniegumu caur kvalitatīvu atpūtu.

“Marathon Check-Up” programma

Mēs esam izveidojuši koncentrētu pārbaužu kompleksu, lai Tu uz starta līnijas stātos ar pārliecību.

Pakalpojums Ieguvums Tev
Ģimenes ārsta konsultācija Vispārējā stāvokļa un gatavības izvērtējums.
EKG un Spirometrija Sirds un plaušu funkciju kontrole.
Pilns analīžu komplekts Dati par mikroelementu un enerģijas rezervēm.
Miega un dzīvesveida konsultācija Optimizēts režīms maksimālai jaudai sacensībās.
Atkārtota vizīte ar rezultātiem Individuāls plāns pēdējām nedēļām un startam.

Ko tieši mēs meklējam Tavās analīzēs?

Mūsu “Marathon Check-Up” asins analīžu panelis nav parasta “kopējā aina”. Mēs koncentrējamies uz rādītājiem, kas tieši ietekmē izturību:

  • Feritīns un hemoglobīns – atbild par skābekļa transportu uz muskuļiem. Zems līmenis nozīmē “pāragru aizdusu”.
  • Elektrolīti (K, Na, Mg, Ca) – kritiski svarīgi nervu impulsiem un muskuļu kontrakcijām. To trūkums ir galvenais krampju iemesls.
  • CPK (Kreatīnfosfokināze) – rādītājs, kas parāda muskuļu bojājuma pakāpi un to, vai neesi pārtrenējies.
  • D vitamīns – būtisks imunitātei un kaulu stiprībai, lai izvairītos no stresa lūzumiem.

Pro-Padoms: Ja jūti “smagas kājas” vai enerģijas kritumu, jautā par mūsu sportistu infūzijas kokteiļiem. Tas ir ātrākais veids, kā pabarot šūnas tieši pirms lielā notikuma.

Neļauj pārsteigumiem notikt trasē!

Sagatavojies Rimi Rīgas maratonam profesionāli ar ģimenes ārstu Ruslanu Mihailovski. Piesakies “Marathon Check-Up” jau šodien un uzzini, kāds ir Tavs patiesais potenciāls.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai 3 nedēļas nav par vēlu pārbaudēm?

Nē, tas ir ideāls laiks! Analīžu rezultātus saņemsi ātri, un mums būs tieši divas nedēļas laika, lai ar intensīvu terapiju vai uztura korekciju sakārtotu Tavu pašsajūtu.

Kam domāta infūzijas terapija?

Tā ir “ātrā palīdzība” šūnām. Atšķirībā no tabletēm, ko organisms uzsūc tikai daļēji, infūzija nogādā vitamīnus un minerālvielas tieši asinsritē, nodrošinot tūlītēju efektu enerģijas atjaunošanai.

Vai man vajag nosūtījumu?

Nē, piesakoties “Marathon Check-Up” programmai, viss ir iekļauts – gan pirmreizējā ģimenes ārsta vizīte, gan visi nepieciešamie izmeklējumi.

28002363 E-pieraksts

Citi